食物金字塔
美國農業部所推出的全新食物金字塔標誌著健康飲食和運動可更個人化。有系統的歸類令人一目了然,提醒消費者如何選擇健康食品及運動的重要性。各標誌之說明見下:
運動
以人體在梯級上行走作為象徵,提醒大家恒常保持運動的重要性。
適量度✓
每項食物種類之選擇量度,分別由頂部至底部的寬闊度來表示。底部越寬闊表示食物含越少或不含脂肪或添加糖分,亦最應該被選食。頂部越狹窄則表示食物含較多脂肪或添加糖分,故運動量較大之人士則可多選食此類食物。
個人化✓